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Qu’est-ce que le Shiatsu ?

Une technique de médecine alternative, de thérapie manuelle japonaise inspirée de l’acupuncture chinoise, de la chiropraxie et du « anma », massage traditionnel japonais d‘origine chinoise. [Source : Amicalement shiatsu, Antoine di Novi]

Littéralement, le #Shiatsu signifie pression des doigts (de shi, doigt et atsu, pression).

Par extension, c’est aussi mettre le doigt dessus : ressentir sous ses mains la tension, le nœud, le blocage qu’il soit physique ou mental, …

Le shiatsu se pratique à deux : une personne qui le reçoit, le Jusha et le praticien, le Shiatsuki. Les effets des pressions-relâchements, des mobilisations, des étirements et des vibrations se situent à deux niveaux :

Sur le plan physique, l’organisme retrouve ses facultés d’adaptation en favorisant :

• l’alignement vertical ;

• l’irrigation sanguine ;

• la ventilation pulmonaire ;

• la souplesse corporelle ;

• les mécanismes de sécrétion des hormones (par exemple, la régularisation des fonctions du métabolisme, la prise ou la perte de poids).

Sur le plan psychique, la personne qui reçoit le shiatsu ressent :

• un état de bien-être et de calme intérieur (sérénité et dynamisme) ;

• une meilleure lucidité d’esprit ;

• des sensations visuelles et respiratoires dégagées.

Le shiatsu se pratique habillé pour éviter le refroidissement lié à la détente du système nerveux et au ralentissement de la respiration et du rythme cardiaque, sans autres outils que les mains, les pieds et les doigts (principalement, les pouces), qui agissent par pression-relâchement des zones tendino-musculaires du corps (les chaînes de muscles et les fascias).

Son action passe par la relation entre la peau et le système neuro-végétatif, en stimulant les récepteurs des terminaisons nerveuses libres (cellules de Merkel ) et corpuscule de Meissner par la vibration, la pression et la mobilisation. L’information est alors transportée au cerveau, par l’influx nerveux.

Le Shiatsu ne se substitue pas à la médecine occidentale.

Il peut se présenter comme une pratique alternative, complémentaire voire intégrative.

Il ne dispense pas d’un avis médical ; sa pratique pouvant être contre-indiquée dans certaines situations, telles que : lésions cutanées, cicatrice, fracture, opération récente, ébriété,…

Comment se deroule une seance ?

Je vous accueille à l’Espace Santé Chrysalide

Je vous invite à revêtir une tenue souple dans laquelle vous vous sentez à l’aise pour profiter pleinement de votre moment.

La séance se déroule selon un enchaînement de techniques : pressions des paumes et des pouces sur certains points des méridiens d’acupuncture, pressions le long des trajets tendino-musculaires, étirements, vibrations, mobilisations. Tout en bienveillance et douceur.

J’adapte ma pratique à ce que je ressens sous mes mains, vous invitant à respirer, à vous relâcher.

Après la séance, un second temps d’échange pendant lequel vous pourrez me faire part de vos ressentis car il s’agit bien de ressentir, d’être à l’écoute, attentif à votre corps, à ses réactions, aux frissons ou coups de chaud qui peuvent se manifester, aux bruits du ventre qui se remet « à parler » lorsque la tension cède la place à la détente, à la douleur aussi qui se libère parce que la zone travaillée s’est relâchée.

C’est une rencontre, un pas de deux, un échange entre le receveur et le donneur.

C’est grâce aux pressions, étirements, palpations, respirations, tapotements vibrations, … aux stimuli que le corps réagit et interagit.

Vous en ressentirez les bienfaits :

• Alignement vertical

• Calme intérieur

• État de bien-être

• Irrigation sanguine

• Meilleure lucidité d'esprit

• Sécrétion des hormones

• Sensations visuelles et respiratoires dégagées

• Souplesse corporelle retrouvée

• Ventilation pulmonaire

.Je suis encore et toujours étonnamment admirative des résultats de cette thérapie manuelle car c’est votre corps qui travaille, agit, pour prendre ce qui lui fait du bien…

L’être humain est une merveille !

A qui s’adresse le shiatsu ?

A tous et à tous les âges : du nourrisson à la personne âgée !

Quand prendre rendez-vous ?

Lorsque vous souhaitez vous accorder un temps rien que pour vous.

Lorsque tout va bien, en #prévention de votre #santé, le shiatsu permet de rééquilibrer l’ensemble du corps par une séance avant chaque changement de saisons.

Pour les périodes d’examens ou de partiels, plusieurs mois avant, dès décembre !

Pour accompagner les changements professionnels comme personnels.

Le Shiatsu est essentiel pour normaliser certains troubles fonctionnels :

• Anxiété

• Céphalées, Migraines

• Fatigue chronique

• Irritabilité

• Maux de dos

• Prise ou perte de poids

• Troubles digestifs

• Troubles du sommeil

• Tension nerveuse

et dans les moments particuliers de l’existence :

• convalescence,

• dépression,

• deuil,

• périodes d’examens,

• grossesse et post-partum,

• pré-ménopause et ménopause

• séparation,

• surcharge de travail.

Pour chaque âge, pour chaque situation, ma pratique est adaptée en termes de durée et de gestes.

Quels sont les tarifs proposés ?

1 Séance :​​59 €

☆ Forfait de 3 séances :​​170 € (séance à 57 €)

☆ Forfait de 5 séances :​​280 € (séance à 56 €)

Modes de règlement : espèces ou chèque

☆ Possibilité de règlement fractionnéT. V. A. non applicable. Article 293 B du CGI

☆Bon à savoir : Certaines mutuelles et assurances santé peuvent prendre en charge les séances de shiatsu en fonction des options choisies et/ou des contrats collectifs. Souvent les forfaits proposés sont limités en nombre de séances, en « montant maximum » par séance et/ou sont souvent soumis à conditions.

Qui suis-je ?

Comme vous, ma famille, mon travail prenait la plus grande place dans ma vie,

Comme vous, …

Jusqu’au jour où … A force de m’oublier, de ne pas m’écouter, de faire passer les autres avant moi, le diagnostic fut sans appel : #BURN-OUT, que l’on peut traduire par #SurmenageProfessionnel, #EpuisementProfessionnel

Le burn-out, c’est l’idée de se consumer, s’éteindre.

C’est l’effondrement total de ses capacités physiques et mentales : plus aucune envie.

Le besoin de dormir. Encore. D’oublier ce pourquoi j’en étais arrivée là.

Puis, la culpabilité et ses corollaires : la dévalorisation et la honte.

J’avais 56 ans et plus aucun repère.

J’ai réussi à m’en sortir grâce à deux thérapeutes, une psychologue clinicienne qui m’a aidé à verbaliser, prendre de la hauteur, tout en douceur et avec humour.

 et praticienne en #Shiatsu. Pour moi, seule alternative aux anti-dépresseurs !

La première séance fut un supplice : Je n’étais que douleurs et pleurs !

Contre toute attente, j’en ressortais légère, comme délestée de tous ces poids qui encombraient mon corps et mon esprit. J’étais apaisée.

Le chemin fut long, tant j’étais épuisée. J’ai reçu des séances pendant plusieurs mois. Toutes différentes, elles m’ont redonné #énergie et envie : de retrouver le monde, de mouvement, de temps.

J’ai réussi à m’en sortir grâce à ma force intérieure : la #résilience.

J’ai réussi à m’en sortir grâce au #temps que je me suis accordée pour réfléchir à ce que je voulais faire de cette nouvelle étape de ma vie.

So Shiatsu est créée. So, en japonais signifie #Renaissance !

J’ai suivi une formation de 3 ans (+ de 900 heures de théorie pratique) chez Actéa Shiatsu Santé au terme desquels j’ai obtenu mon diplôme.

Je continue à me former régulièrement.

En savoir plus : contact@soshiatsu.eu et https://www.soshiatsu.eu/